Estrias na gravidez! Como prevenir?

Terríveis Estrias na Gravidez

As estrias certamente estão entre as possíveis “marcas” da gravidez que mais assustam as mulheres, não é mesmo?

E não é à toa! Elas aparecem em mais de 70% das mulheres que passam por uma gestação! Surgindo principalmente depois do terceiro semestre, quando a barriga não tem mais pele para esticar!

A nossa pele tem uma capacidade elástica natural, porém de maneira individual, cada uma de nós tem um certo limite que a pele consegue esticar e permanecer “inteira”.

estrias-embarazo_0Quando a pele não tem mais como esticar, as fibras elásticas se rompem e estas lesões das fibras da pele formam
cicatrizes, que nada mais são do que as estrias.

Agora vou falar um pouco sobre os principais fatores de risco para o aparecimento de estrias na gravides e, logo depois te dar umas dicas incríveis de como prevenir!

Fatores de risco para estrias na gravidez:

– Alterações hormonais: as alterações drásticas dos hormônios que ocorrem durante a gravidez acabam tornando as fibras elásticas da pele mais frágeis, facilitando o seu rompimento.

adeus estrias

– Tendência familiar: querendo ou não, como já comentei anteriormente, a tendência a ter estrias realmente é em parte genética! Se a sua mãe, avó ou tias tiveram muitas estrias durante a gestação este é um sinal bem claro que você deve redobrar os cuidados.

– Idade da gestante: as mulheres mais novas (com menos de 25 anos) têm uma pele mais firme e apresentam maior facilidade de rompimento das fibras elásticas. Quanto mais jovem for a gestante, maior será o risco de desenvolvimento de estrias. Gestantes acima de 30-35 anos têm um risco bem mais baixo!

– Primeira gestação: os riscos de estria são bem mais elevados na primeira gestação do que nas demais, devido ao fato da pele já ter esticado anteriormente.

 – Peso do feto e ganho de peso durante a gestação: quanto maior o peso do feto e maior o ganho de peso durante a gestação, maiores as chances de ocorrerem as estrias devido ao estiramento da pele.

Agora vamos a parte que realmente importa…

Como evitar as estrias na gravidez!

img_como_eliminar_las_estrias_del_embarazo_3798_origPrimeiro ponto, hidratação! 

Beba bastante água e peça para o seu médico indicar um creme ou óleo hidratante para uso diário. A pele hidratada
tem mais capacidade elástica, o que ajuda muito a não aparecerem as estrias.

Fazer massagem!

Fazer massagens regularmente (diariamente ou dia sim dia não) na barriga e nas mamas melhora a elasticidade da pele e ajuda e ativar a circulação sanguínea nestas regiões.

Usar roupa íntima apropriada, que de suporte!

Usar calcinha e sutiã apropriados para gestantes que permitam segurar bem a barriga e ajude a suportar as mamas ajudam a reduzir as chances do aparecimento de estrias. Além disso, usar roupas largas e de algodão também éControlar o Peso na gravidez importante, pois ao não apertar facilitam a circulação sanguínea.

Controlar o peso adquirido durante a gravidez!

Hoje em dia já é bem sabido que não existe necessidade nenhuma da mulher gravida comer por dois, mas sim de ter uma alimentação mais rica e mais nutritiva com muitas frutas, verduras e legumes!

Controlar o peso ganho durante a gravidez através de uma dieta adequada é certamente uma das melhores maneiras de prevenir as estrias.





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