É possível Emagrecer com Hipotireoidismo?

emagrecer-com-hipotireoidismo

  Todas sabemos que controlar o peso e manter o corpo em forma já é uma tarefa árdua, agora imagine para quem tem hipotireoidismo…

  É realmente bem mais complicado!

  Se este é o seu caso, espere! Não vá embora ainda!

Eu vou te dar dicas preciosas e te mostrar que mesmo com essa ‘dificuldade extra’,

é totalmente possível alcançar e manter o corpo dos seus sonhos!

  Primeiramente vou dar uma explicação rápida do que é o hipotireoidismo e logo em seguida vou entrar com algumas dicas e soluções fáceis de práticas de aplicar no seu dia-a-dia!Faça sua revisão periodicamente

  Quando uma pessoa tem hipotireoidismo, isso significa que a sua tireoide esta secretando MENOS hormônios do que deveria! A falta destes hormônios acaba causando alguns desequilíbrios hormonais, sendo uma das principais consequências a fadiga crônica (cansaço constante) e a baixa do metabolismo (o que acaba causando um ganho de peso)!

  É muito importante que você realize o tratamento médico adequado, com medicação quando necessário! Mas vou te contar um segredo, que inclusive muitos médicos não sabem…

Você pode dar uma ajuda a sua tireoide através da alimentação!

  Uma das primeiras dicas, e que as nutricionistas irão concordar é: coma de 3h em 3h, ou até mesmo de 2h em 2h, porém porções pequenas!

  Manter o corpo sempre ativo e funcionando ajuda MUITO a acelerar o metabolismo e inclusive a dar sinais químicos que da tireoide precisa funcionar mais!

  Só que é um pouco mais do que só comer com mais frequência, você precisa saber O QUE comer para te ajudar a emagrecer de vez e dar uma turbinada na sua tireoide.

  Para isso eu separei uma lista com nutrientes que são importantíssimos para deixar sua glândula em dia, juntamente com os alimentos que são fonte!

  O primeiro deles é o IODO! Você sabia que muita gente está desenvolvendo inclusive problema na tireoide por remover completamente o sal da dieta? Agora você deve estar me perguntando qual a relação… Pois bem, aqui no Brasil o nosso sal é iodado, ou seja, tem adição de iodo!Frutos de mar e algas - IODO

  Esta foi uma medida adotada pelo governo para garantir a quantidade mínima diária desde nutriente tão importante! Porém atualmente muitas pessoas estão seguindo essas “dietas da moda” totalmente sem sal e não estão repondo fontes de iodo! Ele é encontrado principalmente em frutos do mar e algas, caso você não consuma todos os dias, é bom conversar com uma nutricionista para saber se realmente deve cortar totalmente o consumo de sal!

Outros nutrientes importantes são:

  • Vitamina C, encontrada na laranja, limão, acerola, abacaxi, goiaba etc.
  • Vitamina E, que está presente no abacate, amendoim, banana, gema do ovo.
  • Vitamina D, presente na gema do ovo, óleos de peixe, fígado.
  • Selênio, encontrado em castanhas do para, frutos do mar, cebola, alho.
  • Zinco, encontrado em carnes, iogurtes e cereais.

  Agora que você já conferiu algumas dicas muito importantes para ajudar a turbinar a sua dieta de emagrecimento, vou te contar mais um segredo!

  Você conhece o Plano Detox?

plano-detox

Veja como de uma forma rápida e certeira este método vem ajudando a muitas mulheres reais a alcançar o peso ideal, Eu amei.

Be the first to comment

Leave a Reply

Seu e-mail não será publicado.


*