Categoria: Saúde e Bem Estar

Dicas Para Se Livrar das Manchas Brancas no Rosto

Manchas brancas no seu rosto podem ser muito desagradáveis para olhar. Além disso, pode afetar sua auto estima e confiança.

Manchas brancas no rosto parecem mais pálidas do que a pele circundante. Em alguns casos, as manchas podem ter um pouco de coceira, mas geralmente são inofensivas. Manchas brancas também podem aparecer nas mãos, costas e outras partes do corpo.

Vitiligo , uma condição que envolve um declínio nas células produtoras de melanina no corpo, é a razão mais comum por trás das manchas brancas. Melanina é um pigmento natural que é responsável pela cor da sua pele, bem como pelo seu cabelo.

Outras condições de pele como eczema , psoríase , milia, pitiríase alba, tinea versicolor e hipomelanossas gutadas idiopáticas (manchas solares) também podem causar manchas brancas na pele.

Algumas manchas brancas também podem ser devido à exposição ao sol, infecções fúngicas ou certas deficiências nutricionais no corpo. Comer muita besteira, estresse emocional súbito, muitas toxinas no corpo, uso excessivo de antibióticos e higiene inadequada da saúde também podem contribuir com manchas brancas de pele no corpo, incluindo o rosto.

Se você tem manchas brancas em seu rosto, não há nada para se preocupar. Você pode usar remédios caseiros para lidar com o problema, ou até mesmo o creme lift gold que é um creme para deixar sua pele mais jovem e também age nas manchas do rosto também.

Aqui estão os 10 melhores remédios caseiros para se livrar de manchas brancas em seu rosto.

 

1. Aloe Vera

Aloe vera é um bom remédio para lidar com manchas brancas em seu rosto, especialmente aquelas que ocorrem devido a queimaduras solares ou tinea versicolor, uma infecção por fungos.

Seu forte efeito hidratante pode ajudar a manter a pele hidratada, o que, por sua vez, ajuda a restaurar uma cor de pele saudável e uniforme . Também promove a cicatrização da pele danificada.

  1. Extraia o gel de uma folha de aloe vera.
  2. Aplique o gel nas manchas brancas.
  3. Deixe-o em sua pele por pelo menos 20 a 30 minutos, então enxaguá-lo com água.
  4. Faça isso 2 ou 3 vezes ao dia.

2. Óleo de coco

O óleo de coco de uso geral é benéfico para diferentes problemas de pele, incluindo manchas brancas no rosto. Possui propriedades de repigmentação que ajudam a reverter os pontos brancos da pele.

Os ácidos graxos de cadeia média em óleo de coco funcionam como fungicidas naturais, assim o óleo pode ajudar a tratar a tinea versicolor também.

  1. Aplique óleo de coco extra virgem para as áreas afetadas.
  2. Massa durante 5 minutos para ajudar o óleo a penetrar profundamente na pele.
  3. Não há necessidade de enxaguar. Permitir que o óleo restante seja naturalmente absorvido pela sua pele.
  4. Faça isso 2 ou 3 vezes ao dia.

3. Óleo da árvore do chá

O óleo da árvore do chá é um remédio caseiro eficaz para manchas brancas no rosto que podem ter se desenvolvido devido a tinea versicolor. Ele tem propriedades antifúngicas que inibem a propagação da infecção e impedir uma recorrência.

O óleo da árvore do chá também proporciona alívio da coceira.

  1. Misture 4 ou 5 gotas de óleo da árvore do chá em 1 colher de sopa de azeite virgem extra.
  2. Aplique esta mistura de óleo na área afetada usando uma bola de algodão.
  3. Permitir que ele seque por conta própria e, em seguida, enxágue com água morna.
  4. Repita este remédio duas vezes por dia por algumas semanas.

4. Cobre

Apoio de cobre na produção de melanina. É necessário o cobre pela enzima tirosinase para a síntese de pigmento de melanina de tirosina. Assim, o cobre é benéfico no tratamento de manchas brancas no rosto.

  1. Despeje a água potável em um recipiente de cobre e deixe-o sentar durante a noite à temperatura ambiente.
  2. Beba esta água infundida de cobre com o estômago vazio pela manhã.
  3. Repita diariamente até ver melhorias em seu tom de pele.

Não coloque esta água na geladeira, pois destruirá todas as propriedades do cobre que a água leva.

5. Argila Vermelha

A argila vermelha também é benéfica no tratamento de manchas brancas em seu rosto. Tem alto conteúdo de cobre que ajuda a restaurar a melanina na sua pele.

  1. Coloque 1 colher de sopa de argila vermelha em uma tigela.
  2. Adicione 1 colher de sopa de suco de gengibre e misture bem.
  3. Aplique essa pasta nas áreas afetadas.
  4. Permitir que ele seque completamente, então lave-o e tapa sua pele.
  5. Aplique um hidratante grosso ou óleo de coco depois.
  6. Repita diariamente por alguns meses.

6. Gengibre

O gengibre que você tem na sua cozinha tem múltiplos benefícios para a saúde e também pode ajudar a se livrar de manchas brancas na pele se o problema é devido ao vitiligo ou a queimaduras solares.

O gengibre é um reforço de melanina e também melhora a circulação sanguínea. Ambos os fatores funcionam juntos para manter a pele saudável e uniformemente tonificada.

  • Para uso tópico, massageie a área afetada com suco de gengibre fresco. Deixe o suco sentar por cerca de 15 minutos, e depois enxágüe com água fria. Repita uma ou duas vezes por dia por algumas semanas ou até ver melhorias.
  • Para ajudar a melhorar a saúde da sua pele de dentro para fora, misture quantidades iguais de suco de gengibre e suco de mint fresco. Beba uma vez por dia por algumas semanas.

Além disso, o óleo de vitamina E ajuda a manter a pele hidratada, o que é essencial para manter um tom de pele uniforme e saudável.

  1. Extraia o conteúdo de 1 ou 2 cápsulas de vitamina E.
  2. Adicione 1 colher de chá de óleo de rícino e misture bem.
  3. Aplique a mistura na pele afetada e massageie por 5 minutos.
  4. Deixe-o durante a noite e enxaguá-lo na manhã seguinte.
  5. Use esse remédio diariamente até seu tom de pele se tornar uniforme.

8. Mel

Outro bom remédio para lidar com manchas brancas no seu rosto é o mel. Um dos melhores hidratantes naturais, o mel é carregado com propriedades antioxidantes que ajudam a lidar com manchas brancas da pele.

Além disso, as vitaminas e minerais essenciais em mel ajudam a melhorar o tom da sua pele, bem como a saúde.

  1. Aplique um pouco de mel puro na área afetada.
  2. Massa suavemente para ajudar o mel a penetrar profundamente na pele.
  3. Permita que ele fique de 10 a 15 minutos, depois enxágüe com água fresca ou morna.
  4. Repita 2 ou 3 vezes ao dia.

9. Proteja contra Exposição ao Sol

Quando você tem manchas brancas no seu rosto, é muito importante proteger sua pele dos raios UV prejudiciais do sol, bem como fontes artificiais de luz UV.

Proteja sua pele aplicando um protetor solar resistente a água de amplo espectro com um SPF de pelo menos 30 em toda a pele exposta. Aplique o protetor solar generosamente e reaplique-o a cada duas horas.

Além disso, use um chapéu de abas largas para proteger seu pescoço, ouvidos, olhos, testa, nariz e couro cabeludo da exposição ao sol. Além disso, use camisas de manga comprida e calças compridas feitas de materiais que bloqueiam a luz para proteger sua pele do sol.

Além disso, não use camas de bronzeamento ou luzes solares.

10. Dieta saudável

Para qualquer tipo de problema de pele, comer uma dieta saudável é uma obrigação. Uma dieta suave para a pele pode ajudar a manter a pele saudável e restaurar seu brilho e beleza.

Antes de tudo, você precisa comer alimentos ricos em antioxidantes como frutas e vegetais frescos para combater os danos dos radicais livres. Uma dieta rica em vitaminas A, C, E e B também ajudará a manter a pele linda e perfeita.

Além disso, coma alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 , como sementes de girassol, abacates, salmão e nozes. Comer vegetais mais escuros e pigmentados como beterrabas, cenouras e espinafre também podem ajudar muito.

Além disso, inclua frutas e vegetais ricos em água em sua dieta, pois ajudam a hidratar a pele gradualmente e naturalmente, além de fornecer nutrientes.

Por último, mas não menos importante, beba muita água diariamente para ajudar seu corpo a eliminar toxinas nocivas.

Dicas adicionais

  • Aumente a ingestão de vitamina B12 para estimular a repigmentação da sua pele. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer novo suplemento.
  • Os pacientes com Vitiligo podem se beneficiar de tomar suplementos de ginkgo biloba. Comece apenas depois de consultar o seu médico.
  • Os pacientes com Vitiligo também podem esfregar o óleo de bavachi na pele despigmentada.
  • Você pode ocultar as manchas brancas usando maquiagem para melhorar a aparência da sua pele e ajudá-lo a se sentir melhor sobre você até o pigmento ter sido restaurado.
  • Use emolientes não perfumados e não corantes para evitar a pele seca que pode levar a pitiríase alba.
  • Beber suco de papaia também pode aumentar a produção de melanina em sua pele.
  • Gerencie seu nível de estresse, pois o estresse pode causar pele seca, fraqueza, rupturas e tom de pele irregular.
  • Exfolie sua pele uma vez por semana para evitar a acumulação de células mortas da pele, o que pode fazer sua pele parecer aborrecida e desigual.
  • Escolha seus produtos de cosméticos e cosméticos com sabedoria.

Como Reduzir o Tamanho do Peito Naturalmente

Os seios desenvolvem-se a partir de tecidos embriológicos e o alto nível de estrogênio nas fêmeas durante a puberdade faz com que os peitos comecem a crescer maiores.

Os peitos são glândulas mamárias compostas por camadas de diferentes tipos de tecido, incluindo os tecidos adiposo, glandular e conectivo. Como esses tecidos têm receptores hormonais, muitas vezes há flutuações nos tamanhos e volumes de mama com base em alterações hormonais no corpo.

Como os seios são considerados um sinal de feminilidade e beleza, as mulheres querem que seus seios sejam perfeitamente moldados e dimensionados.

No entanto, às vezes os seios se tornam maiores em tamanho, o que pode ser devido a vários fatores, incluindo genética, obesidade, gravidez, aleitamento materno, alterações hormonais no corpo e efeitos colaterais de certos medicamentos .

Peitos extremamente grandes podem causar problemas físicos e emocionais. Problemas de saúde podem incluir erupções cutâneas sob os seios, sensibilidade, dor nas costas, dor no pescoço e falta de ar.

Pode até afetar sua postura, nível de confiança e sua atratividade. Além disso, as mulheres que têm peitos grandes podem ter dificuldade em exercitar e encontrar roupas que se encaixam bem.

Da mesma forma que existe a cinta modeladora para reduzir medidas na cintura, existem alternativas para reduzir o tamanho dos seios também, e abaixo iremos te mostrar essas dicas.

Aqui estão as 10 melhores formas de reduzir o tamanho do peito naturalmente.

1. Regime e exercícios de treinamento de força

Um regime de exercícios regulares irá ajudá-lo a perder gordura em todo o seu corpo, incluindo os seios. Certos exercícios cardiovasculares e de treinamento de força visam gordura no tórax e parte superior do corpo.

  • Concentre-se em exercícios de cardio de baixo impacto, pois a maioria das mulheres que têm peitos muito grandes simplesmente não pode fazer exercicios de alto impacto como correr ou correr. Faça exercícios de cardio de baixo impacto em equipamentos como uma bicicleta estacionária, treadmill ou treinador elíptico por 45 minutos, pelo menos 5 dias por semana.
  • Além disso, execute exercícios específicos de treinamento de força para ajudar a apertar os músculos do tórax e reduzir o tamanho do peito. Exemplos desses exercícios incluem pressão clássica de pressionamento e dumbbell. Faça esses exercícios com altas repetições entre 8 a 12 repetições em 2 ou 3 sets, algumas vezes por semana.

Nota: Ao se exercitar, use sempre um sutiã de esportes bem equipado para evitar os seios flacidez.

2. Exercícios aeróbicos

Os exercícios aeróbicos aceleram sua taxa de metabolismo , o que, por sua vez, reduz a gordura corporal total. Depois de começar a perder peso, seus seios reduzirão automaticamente o tamanho.

  • Escalar escada é um exercício aeróbico simples que você pode fazer diariamente.
  • Ciclismo é outra ótima forma de exercício aeróbico.
  • Caminhada rápida também ajuda a queimar gordura por todo o corpo.

Certifique-se de fazer exercícios aeróbicos por 30 minutos, pelo menos 4 ou 5 vezes por semana.

3. Massagem

A massagem é um remédio antigo para reduzir a gordura corporal geral, bem como o tamanho do peito. Ao massagear seus peitos, dê tempo igual a cada peito.

  1. Aplique azeite quente ou óleo de coco em seus seios.
  2. Usando seu dedo do meio e dedo anelar, massageie cada um dos seios em movimentos circulares e direção ascendente por 10 minutos.
  3. Repita a massagem duas vezes ao dia por pelo menos 3 meses para notar redução de tamanho.

Você também pode massagear usando um creme ou uma loção de redução de mama.

4. Gengibre

Em muitos medicamentos tradicionais, o gengibre é usado para reduzir o tamanho do peito. Ele aumenta a taxa metabólica do corpo para ajudar a queimar mais gordura . Isso também afeta o tamanho do peito, pois eles são principalmente feitos de tecidos gordurosos.

  1. Misture 1 colher de chá de gengibre ralado em 1 xícara de água por 10 minutos.
  2. Coloque, adicione um pouco de mel e sorve-o lentamente.
  3. Beba 2 a 3 xícaras de chá de gengibre diariamente.

5. Chá Verde

O chá verde também é eficaz para ajudar a perda de peso e reduzir o tamanho do peito. As catequinas encontradas no chá verde promovem a perda de peso estimulando o corpo a queimar calorias e diminuir a gordura corporal. Isso ajuda a reduzir o tamanho do peito. Além disso, o chá verde reduz o risco de câncer de mama.

  1. Adicione 1 colher de chá de folhas de chá verde a uma xícara de água quente.
  2. Cubra e íngreme por alguns minutos.
  3. Coloque, depois adicione um pouco de mel.
  4. Beba 3 a 4 xícaras de chá verde diariamente durante pelo menos alguns meses.

6. Flaxseed

Flaxseeds contém ácidos graxos ômega-3 que ajudam a reduzir os níveis de estrogênio no organismo . Um alto nível de estrogênio é uma das razões por trás dos seios ampliados. Além disso, as sementes de linhaça auxiliam na remoção de toxinas nocivas do corpo.

  • Adicione 1 colher de sopa de linhaça molhada a um copo de água quente. Beba uma vez por dia.
  • Outra opção é tomar 1 a 2 colheres de sopa de óleo de linhaça diariamente.

Siga qualquer destes remédios até obter o resultado desejado.

7. Ovos brancos

Os brancos de ovos são outro bom remédio para reduzir o tamanho do peito. Isso irá ajudá-lo a obter seios firmes e apertar a área do tórax para fazer seus seios parecerem menores.

  1. Bata a porção branca de um ovo em uma textura lisa e cremosa.
  2. Aplique esta pasta no fundo dos seios.
  3. Deixe-o sentar por 30 minutos.
  4. Misture o suco de 1 cebola em um copo de água.
  5. Use a mistura de cebola e água para enxaguar a clara de ovo.
  6. Repita este remédio uma vez por dia por algumas semanas para ver peitos mais firmes e menores.

8. Neem e Cúrcuma

Um remédio ayurvédico para reduzir a inflamação dos seios durante a amamentação é neem e açafrão. Ambas as ervas têm propriedades anti-inflamatórias . Uma vez que a inflamação diminui, o tamanho de seus seios será automaticamente reduzido.

  1. Ferver um punhado de folhas de neem em 4 xícaras de água por cerca de 10 minutos, depois esticá-lo.
  2. Misture em 2 colheres de chá de açafrão e um pouco de mel.
  3. Beba essas ervas diariamente por alguns meses.

9. Óleo de peixe

O óleo de peixe é rico em ácidos graxos ômega-3 que são benéficos para as mulheres que desejam reduzir o tamanho do peito. Estes ácidos graxos ajudam a reduzir os níveis de estrogênio, que é uma das causas dos seios sobre dimensionados. Além disso, o óleo de peixe ajuda a reduzir o peso corporal.

  • Coma peixes de água fria como salmão, atum e cavala que são ricos em ácidos graxos ômega-3.
  • Outras boas fontes de ácidos graxos ômega-3 são nozes, sementes de linhaça, óleo de linhaça e soja.
  • Você também pode tomar suplementos de óleo de peixe. Consulte o seu médico para a dosagem e uso corretos.

O óleo de peixe é mais eficaz na redução da gordura corporal geral quando combinado com exercícios cardiovasculares ou aeróbicos.

10. Mudanças dietéticas saudáveis

Adotar uma dieta saudável e equilibrada ajudará o controle adequado de peso, portanto, há menos gordura em seu corpo. Isso também levará a uma redução natural no tamanho do peito.

  • Inclua muitas frutas frescas e orgânicas na sua dieta. Os frutos são ricos em água e contêm antioxidantes que o ajudam a reduzir o peso e permanecerem saudáveis.
  • Coma mais vegetais verdes como couve, brócolis, espinafre e outros.
  • Obtenha sua proteína de frutos do mar como peixes. Os peixes são baixos em calorias e ajudam com a perda de peso.
  • Coma mais nozes, que são boas fontes de energia e ajudam com o controle de peso.
  • Minimize o seu consumo de sal, gordura e açúcar insalubre.
  • Fique longe de alimentos processados, gordurosos e fritos.
  • Beba uma grande quantidade de água ou frutas frescas e sucos de vegetais. Evite refrigerantes e sucos com edulcorantes artificiais.

Nota: Não coloque uma queda na dieta, pois isso pode prejudicar sua saúde.

Dicas adicionais

  • Se seus seios grandes se tornaram macios, dolorosos ou inflamados, experimente uma compressa fria para reduzir esses sintomas.
  • Coma refeições menores com mais frequência. Isso irá ajudá-lo a sentir-se menos com fome.
  • Use um sutiã bem equipado para evitar os seios flacidez, o que é comum entre as pessoas com seios grandes.
  • Evite beber álcool excessivamente, pois pode piorar a condição.
  • Não fume ou use outros produtos de tabaco.
  • Pratique a ioga para tonificar e apertar os seios dentro de um alcance realista.

Como Reduzir Sua Barriga Com Exercícios

Se você se levantar e olhar para baixo e não puder ver os dedos dos pés, então você definitivamente tem uma barriga.

Uma barriga, conhecida como obesidade abdominal ou obesidade central em termos médicos, ocorre quando a gordura excessiva se acumula ao redor do estômago e do abdômen.

Sua barriga crescente pode deixá-lo consciente, pois fica mais difícil se encaixar em suas roupas. Mais importante, não é de todo bom para sua saúde. Pode aumentar o risco de desenvolver várias doenças, desde a demência ao diabetes.

De acordo com um estudo de 2004 publicado no Diabetes Care, a gordura abdominal visceral e central mostrou uma forte associação com diabetes tipo 2.

Um estudo descobriu que a associação entre obesidade e resistência à insulina é em grande parte devido a mudanças na função do tecido adiposo, especificamente aumento da liberação de ácidos graxos livres e anormalidades na secreção de adipocina.

Não apenas diabetes, a obesidade abdominal também está ligada a questões relacionadas à idade, como demência e doença de Alzheimer.

Um estudo de 2006 publicado na Dementia and Geriatric Cognitive Disorders relata que a doença de Alzheimer pode estar associada com obesidade, baixo peso e obesidade abdominal mais tarde na vida. No entanto, os pesquisadores observaram que estudos prospectivos maiores eram necessários para investigar mais.

Um estudo de 2016 publicado no Journal of American College of Cardiology relata que o aumento da gordura do estômago está associado a fatores de risco de doença cardíaca recentemente identificados e agravados.

O risco é alto mesmo após considerar as alterações no índice de massa corporal e na circunferência da cintura, dois métodos comumente usados para estimar se alguém está com um peso saudável.

É óbvio que os problemas de saúde estão ligados à gordura da barriga, mas você pode perder a gordura teimosa e melhorar sua saúde geral, seguindo uma dieta saudável e um plano de exercícios. Na verdade, existem vários exercícios que podem ajudá-lo a manter sua seção intermediária plana e esbelta.

Aqui estão alguns exercícios e poses de ioga que ajudam a reduzir a barriga.

1. Musculação

O levantamento de peso, também conhecido como exercícios de força ou resistência, ajuda muito na redução da barriga. Este tipo de exercício concentra-se no uso de resistência para induzir contrações musculares.

De acordo com um estudo de 2017 da Universidade de Harvard e publicado na revista Obesity, a melhor maneira de eliminar a flacidez é elevar pesos.

O estudo afirmou que aqueles que fizeram o treinamento e usaram suplementos para ganhar massa muscular ganharam menos gordura do que aqueles que praticavam exercícios aeróbicos. Isso ocorre porque o treinamento com pesos não apenas queima gordura, mas também dá início ao seu metabolismo através da construção muscular.

Antes de fazer levantamento de peso, escolha uma quantidade adequada de peso. Você deve escolher um peso que você será capaz de levantar 10, 15 ou 20 vezes antes de sentir uma falha muscular.

É sempre melhor fazer levantamento de peso sob a orientação de um treinador experiente no início.

2. Yoga

Pose de cadeira, também conhecido como Utkatasana, é outro exercício muito eficaz para lidar com uma barriga de pote.

Esta postura de ioga ajuda a fortalecer e tonificar os músculos abdominais. Também trabalha os músculos dos braços e pernas e os mantém enfraquecidos e em boa forma.

  1. Fique em pé com os pés afastados na largura do quadril.
  2. Com uma inspiração, levante lentamente os braços acima da cabeça.
  3. Expire e dobre seu corpo para frente em seus quadris para formar um ângulo de 45 graus.
  4. Mantenha os joelhos levemente flexionados, como se estivesse prestes a se sentar em uma cadeira.
  5. Mantenha a posição por 30 a 60 segundos, respirando fundo.
  6. Inspire enquanto endireita os joelhos e, lentamente, levante-se.
  7. Expire e solte os braços para os lados.
  8. Repita 10 a 15 vezes para completar um ciclo.
  9. Faça 3 ou 4 vezes por semana.

3. Alpinistas

Este exercício simples ajuda você a perder peso de forma eficaz, especialmente a gordura ao redor do estômago. Na verdade, é um treino de corpo inteiro e fornece treinamento abdominal e cardio completo quando feito rapidamente.

Os abdominais, flexões, tábuas e outros movimentos usados ??neste exercício ajudam a fortalecer e tonificar os músculos.

  1. Deite-se de bruços e coloque as palmas das mãos no chão, à distância dos ombros.
  2. Levante e posicione seu corpo em linha reta, deslocando seu peso para os dedos dos pés.
  3. Traga o seu joelho direito para a frente em direção ao seu peito.
  4. Lentamente retorne para sua posição anterior.
  5. Repita os passos usando o joelho esquerdo.
  6. Continue fazendo as etapas acima, alternando entre os joelhos direito e esquerdo.
  7. Faça isso diariamente por 5 a 10 minutos.

4. Yoga em Pose de Frente e Curva

Também conhecida como Padahastasana, esta pose de ioga também é eficaz para reduzir a gordura abdominal.

Durante esta postura, completa compressão do abdômen ocorre, o que ajuda a se livrar da gordura da barriga teimosa. Também é bom para a saúde muscular.

  1. Fique em pé com as pernas juntas, calcanhares tocando um ao outro.
  2. Mantenha as mãos em ambos os lados do seu corpo.
  3. Inspire profundamente e levante as mãos para cima da cabeça.
  4. Expire e dobre para a frente a partir dos quadris, mas mantenha as pernas esticadas.
  5. Coloque as mãos no chão com as pontas dos dedos alinhadas com os dedos ou envolva os dedos sob os pés.
  6. Traga a sua cabeça o mais próximo possível dos joelhos e não force o pescoço.
  7. Mantenha essa posição por até 1 minuto, respirando fundo.
  8. Para sair da postura, inspire e lentamente role seu corpo, trazendo a cabeça para cima por último.
  9. Repita 5 a 10 vezes, com um intervalo de 10 segundos entre 2 repetições.
  10. Faça isso uma vez por dia.

5. Crunches

Crunches também são um dos exercícios mais conhecidos para queimar a gordura do estômago com muita facilidade e rapidez.

  1. Deite-se de costas no chão.
  2. Dobre os joelhos em forma de V.
  3. Coloque as palmas das mãos viradas para o lado das orelhas, mas não as interligue atrás da cabeça.
  4. Lentamente levante a cabeça e levante o peito um pouco.
  5. Aperte os músculos do estômago.
  6. Expire ao usar os músculos abdominais para levantar a cabeça e a parte superior das costas do chão.
  7. Mantenha sua posição por 3 a 5 segundos.
  8. Inspire ao retornar à sua posição inicial.
  9. Repita 10 a 12 vezes para formar um conjunto completo.
  10. Execute 3 séries, 4 vezes por semana.

6. Exercício de bicicleta

O exercício de bicicleta é uma forma altamente eficaz de exercício para ajudar a reduzir a gordura da barriga teimosa. Não só queima a gordura do estômago, mas também aperta os músculos da barriga.

  1. Deite-se no chão e mantenha as mãos em ambos os lados da cabeça.
  2. Levante ambas as pernas do chão, dobrando-as nos joelhos para que fiquem em um ângulo de 90 graus.
  3. Puxe o joelho direito para perto do peito, mantendo a perna esquerda para fora.
  4. Em seguida, ponha a perna direita para fora e leve o joelho esquerdo para perto do peito.
  5. Continue girando as pernas de maneira semelhante a andar de bicicleta.
  6. Repita isso 10 a 12 vezes.
  7. Faça isso 3 ou 4 vezes por semana.

Dicas dietéticas e de estilo de vida

Junto com o exercício, certas mudanças na dieta e no estilo de vida podem ajudá-lo a alcançar seu objetivo.

  • Ganhe o controle sobre as porções de alimentos que você come para ajudar a reduzir a ingestão total de calorias. Sempre coma de um prato em vez de sair da caixa e use pratos e tigelas menores para ajudar no controle da porção.
  • Coma mais alimentos ricos em carboidratos complexos, como grãos integrais, frutas e vegetais, proteínas magras como peixe, frango, feijão, soja e produtos lácteos com baixo teor de gordura.
  • Em vez de fritar sua comida, cozinhe usando técnicas saudáveis ??como assar, grelhar, assar ou cozinhar sua comida.
  • Coma mais alimentos que são ricos em fibras solúveis, pois isso ajuda a diminuir o acúmulo de gordura da barriga.
  • Evite bebidas como refrigerante, café, suco de frutas e álcool, pois são fontes concentradas de calorias.
  • Aumente a ingestão de água, água de limão, chá sem açúcar ou bebidas sem açúcar. Se você não gosta de água pura, pode optar por água com sabor .
  • Tenha sempre um café da manhã saudável e não pule essa importante refeição. Aveia ou iogurte natural coberto com nozes ou frutas são algumas escolhas saudáveis.
  • Leve lanches saudáveis ??com você. Boas opções incluem um punhado de amêndoas ou nozes, uma maçã fresca ou cenouras com molho de iogurte grego.
  • Manter boa postura enquanto sentado e em pé também pode ajudar.
  • Você pode se livrar dessa sensação inchada e inchada bebendo a quantidade certa de água e administrando a ingestão de sal.
  • Mesmo reduzindo o estresse pode ajudar a diminuir sua barriga.

Quando e como posso descobrir o sexo do meu bebê?

Muitas mulheres acreditam que podem descobrir o sexo do bebê usando a tabela chinesa, realmente pode sim, porém alem da tabela chinesa ainda irei te mostrar mais essas dicas abaixo.

Quando posso descobrir o sexo do meu bebê por ultra-som?

Muitas mulheres grávidas descobrem o sexo do bebê (se assim o desejarem saber) durante a ultrassonografia durante a gravidez, o que geralmente é feito entre 16 e 20 semanas. No entanto, se o técnico não conseguir ter uma visão clara dos genitais do bebê, pode não ser possível dizer com certeza.

Embora o pênis ou a vulva de um bebê comece a se formar a partir das 6 semanas, os bebês de meninas e meninos parecem muito semelhantes à ultrassonografia até cerca de 14 semanas, e ainda é difícil distingui-los por várias semanas depois disso. Às 18 semanas, um técnico de ultra-som provavelmente será capaz de identificar o sexo – se o bebê estiver em uma posição que permita que os genitais sejam vistos. Caso contrário, você pode ser capaz de descobrir se você tem outro ultra-som mais tarde na sua gravidez.

Quando posso descobrir o sexo do meu bebê com um exame de sangue?

Você pode descobrir o sexo do seu bebê se você tiver testes pré-natais não invasivos (NIPT) , um exame de sangue que pode detectar a síndrome de Down e algumas outras condições cromossômicas a partir de 10 semanas de gravidez. Ele também procura pedaços do cromossomo sexual masculino no sangue, que podem ser usados ​​para determinar se você está carregando um menino ou uma menina. Este teste destina-se a mulheres com maior risco de ter um bebê com desordens cromossômicas, mas está frequentemente disponível para mulheres com menor risco também. Discuta com seu provedor se o teste é apropriado para você.

Quando posso descobrir o sexo do meu bebê com CVS ou amnio?

Outras mulheres descobrem o sexo de seu bebê a partir de um teste genético como amostragem de vilosidades coriônicas (CVS) ou amniocentese . Esses testes geralmente são feitos para determinar se um bebê tem um distúrbio genético ou uma anomalia cromossômica, como a síndrome de Down. O CVS é ​​geralmente realizado entre 10 e 13 semanas e a amniocentese entre 16 e 20 semanas. As mulheres que não estão em risco aumentado de problemas genéticos e cromossômicos não costumam ter CVS ou amnio, em parte porque esses testes são invasivos e acarretam um pequeno risco de aborto espontâneo.

Posso descobrir o sexo do meu bebê durante a fertilização in vitro?

Se você tiver testes genéticos pré-implantacionais durante a fertilização in vitro (FIV), seus embriões são testados quanto a anormalidades genéticas ou cromossômicas e sexo. O teste genético pré-implantacional é quase 100% preciso na determinação do sexo dos embriões.

Os testes preditores de gênero funcionam?

Não há falta de métodos para prever o sexo de um bebê em casa, mas esses métodos não têm comprovação científica. Por exemplo, a teoria de Ramzi não é reconhecida por organizações médicas profissionais (incluindo o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas) como um preditor confiável. A maioria dos testes de previsão de gênero são claramente apenas para diversão e oferecem apenas uma chance de 50% de precisão – o mesmo que adivinhar.

Kits caseiros de gênero (disponíveis na maioria das vezes online) testam sangue ou urina para prever o sexo do bebê, mas não há evidências científicas de que esses testes realmente funcionem.

O SneakPeek, por exemplo, testa uma amostra de sangue e afirma ter 99% de precisão a partir de 9 semanas, mas nenhum estudo independente apóia essa afirmação. O IntelliGender é um kit caseiro que testa a urina para prever o sexo do seu bebê, mas a empresa não reivindica nenhuma taxa de precisão específica. Ele também recomenda contra a tomada de decisões com base nos resultados do teste, enfatizando que é realmente apenas por diversão.

10 Remédios Caseiros Para Melhorar a Fraqueza Muscular

A fraqueza muscular é muito comum. Por exemplo, após um treino intenso, seus músculos tornam-se fracos, mas logo se recuperam após algum descanso. No entanto, é um sinal de um problema se você sofre de fraqueza muscular persistente.

Você saberá que está sofrendo de fraqueza muscular ou força muscular reduzida quando, apesar do esforço total, seu corpo não consegue produzir uma contração ou movimento muscular normal.

Além de ter a fraqueza em seus músculos, você também pode ter sintomas como sensação de queimação em uma parte específica do corpo, quedas freqüentes, perda de coordenação entre os músculos, espasmos musculares , dor muscular , sensações prickling e espasmos, para citar alguns.

Não leve o problema da fraqueza muscular persistente levemente, pois pode ser um sinal de um problema de saúde subjacente. Na verdade, várias condições de saúde podem causar fraqueza muscular.

Algumas das condições incluem síndrome de fadiga crônica, distrofia muscular, hipotonia, neuropatia periférica, doença de Graves, hipotireoidismo , hipercalcemia, febre reumática, botulismo e repouso prolongado ou imobilização.

Se você tem fraqueza muscular sem motivo aparente, faça uma consulta com seu médico para um diagnóstico adequado. Uma vez que a causa é conhecida, você pode optar pelo plano de tratamento correto.

Enquanto isso, você pode tentar alguns remédios naturais simples e eficazes para combater a fraqueza muscular.

 

Aqui estão os 10 principais remédios caseiros para fraqueza muscular.

Fraqueza Muscular

 

1. Banho de sal

 

Apreciar um banho de sal uma vez por semana pode ajudar a combater a fraqueza muscular.

Sendo rico em magnésio, o sal Epsom ajuda a aumentar o nível de magnésio em seu corpo , o que é essencial para que seus músculos funcionem corretamente.

O magnésio no sal de Epsom também promove relaxamento muscular e cura. Na verdade, espasmos musculares regulares e cólicas são sintomas visíveis de uma deficiência de magnésio.

 

  1. Encha uma banheira com água morna.
  2. Adicione 2 xícaras de sal de Epsom e agite-o cuidadosamente.
  3. Aproveite este banho calmante por pelo menos 15 a 20 minutos, uma vez por semana.

 

2. Exercício

 

Se você acha que não deve se exercitar quanto tem fraqueza muscular, está cometendo um grande erro.

Exercícios delicados são uma obrigação para ajudar a fortalecer a força muscular e melhorar a circulação.

Um dos melhores exercícios que você deve fazer diariamente é andar. Procure caminhar por um mínimo de 30 minutos, pelo menos 5 vezes por semana. Se você tiver dificuldade em andar, use algum tipo de apoio ou consulte seu médico para obter sugestões.

Além de andar, você também pode tentar nadar, correr, andar de bicicleta e fazer atividades similares para ajudar a fortalecer seus músculos fracos, uma outra ótima maneira de fortalecer sua musculatura é fazer o uso de um suplemento para ganhar força muscular.

 

3. Massagem de óleo

 

A massagem regular de óleo ajuda a aumentar o fluxo de sangue para a superfície da pele. Isso afrouxará os músculos e melhorará a circulação para que mais nutrientes atinjam os músculos fracos para torná-los mais fortes. Isso ajuda a prevenir e tratar a fraqueza muscular.

 

  1. Aquecer um pouco de azeite, coco ou óleo de mostarda.
  2. Aplique o óleo morno em seu corpo, especialmente as pernas.
  3. Massageie suavemente por 10 a 15 minutos.
  4. Use esse remédio várias vezes ao dia por alguns dias.

 

4. Ingestão de água

 

A desidratação é uma das principais causas de fraqueza muscular. Reidratar seu corpo pode facilmente reduzir esta condição e ajudar a fortalecer os músculos.

 

  • Beba 8 a 10 copos de água ao longo do dia para evitar a desidratação.
  • Juntamente com a água, coma mais frutas e vegetais à base de água para manter seu corpo hidratado.

Evite bebidas com cafeína e bebidas alcoólicas, que podem causar desidratação.

Cuidado: se você tiver problemas renais, consulte seu médico antes de aumentar a ingestão de líquidos.

 

5. Vitamina D

 

A deficiência de vitamina D está associada à fraqueza muscular, portanto, é importante corrigir esta deficiência e dar ao seu corpo a necessária vitamina D.

A vitamina D ajuda a regular o cálcio, o que é importante para músculos saudáveis.

 

  • Para ajudar seu corpo a produzir vitamina D, passar algum tempo à luz do sol. Basta expor seu corpo ao sol da manhã durante 10 a 15 minutos por dia. Mas evite os raios solares ultravioleta (UV) severos durante as horas de pico do dia.
  • Além disso, coma mais alimentos ricos em vitamina D, como salmão, sardinha, cavala e leite embelezado, suco de laranja ou cereal. Você pode optar por tomar um suplemento, depois de consultar o seu médico.

 

6. Melasso Preto

 

Para manter músculos fortes e prevenir a fraqueza muscular, o melaço preto é um remédio muito efetivo.

Existem vários nutrientes no melaço preto que ajudam a manter seus músculos saudáveis. Por exemplo, tem cálcio que ajuda a fornecer energia aos seus músculos e o potássio ajuda a manter o equilíbrio de eletrólitos no corpo.

 

  • Misture 1 colher de sopa de melaço preto em uma xícara de leite quente. Beba isso uma vez por dia.
  • Alternativamente, misture 2 colheres de chá cada um de melaço preto e vinagre de cidra de maçã não filtrado em 1 xícara de água e beba uma vez por dia.

 

7. Bananas

 

Quando sofre de fraqueza muscular, coma algumas bananas diariamente. Sendo uma fonte rica de potássio, ajudará a manter seus músculos fortes e a funcionar adequadamente.

De fato, uma deficiência de potássio está ligada à fraqueza muscular, fadiga e cãibras que ocorrem regularmente.

 

  • Coma 2 a 3 bananas maduras com 1 colher de sopa de mel numa base diária.
  • Você também pode beber um milkshake de banana diariamente para obter sua dose diária de potássio e cálcio.

 

8. Leite

 

O leite é extremamente rico em nutrientes e é considerado a melhor fonte de vitaminas do grupo B que é vital para a saúde muscular e ajuda a reduzir a fraqueza. Além disso, é uma boa fonte de cálcio que mantém seus músculos fortes.

Além disso, sendo um eletrólito, ele mantém seu corpo bem hidratado.

 

  • Beba 1 a 2 copos de leite diariamente.
  • Alternativamente, ferva uma xícara de leite. Adicione 2 colheres de sopa de mel e 1 colher de sopa de alcaçuz. Misture bem e tome duas vezes ao dia.

 

9. Groselha indiana

 

Também conhecido como amla, a groselha indiana é uma fruta altamente nutritiva que pode melhorar sua saúde muscular.

As groselhas indianas são uma boa fonte de proteínas, cálcio, ferro e vitamina C – todos esses nutrientes são essenciais para que os músculos funcionem adequadamente.

Além disso, comer apenas uma groselha indiana diariamente pode fortalecer um sistema imune fraco .

 

  1. Extraia suco fresco de groselhas indianas.
  2. Misture 2 colheres de sopa de suco com uma quantidade igual de mel.
  3. Beba 2 ou 3 vezes ao dia.

 

10. Acupressão

 

Para fortalecer seus músculos fracos, você pode tentar a acupressão. Isso envolve a aplicação de pressão profunda e constante a locais específicos no corpo que ajudam a promover o fluxo sanguíneo ótimo em todo o corpo.

Acupressaõ também ajuda a reduzir a dor muscular.

Você pode tentar acupressão em casa por si mesmo. Mas se você tiver dúvidas sobre os pontos de acupressão ou como fazê-lo, conclua isso por um especialista para obter melhores resultados.

 

Dicas adicionais

 

  • Antes de se exercitar, certifique-se de ter tempo para alongar os músculos e aquecer.
  • Além disso, após o treino, você deve realizar exercícios de alongamento.
  • Obtenha pelo menos 6 a 8 horas de sono para ajudar seu corpo e músculos a se recuperar adequadamente.
  • Tome um banho quente antes de ir para a cama e depois de uma sessão de treino.
  • Evite usos como tabagismo, cafeína, álcool e tabaco, bem como drogas ilegais.
  • Evite a exposição prolongada ao sol e aos ambientes quentes.
  • Como a fraqueza muscular pode indicar uma deficiência de potássio ou magnésio, coma mais alimentos ricos em minerais.
  • Coma mais alimentos com vitamina B para construir músculos fortes.
  • Evite comer alimentos ricos em gorduras saturadas.

Veja no vídeo abaixo os 4 alimentos para fortalecer os músculos.

Como Tratar Feridas no Couro Cabeludo

Se você deseja saber Como Tratar Feridas no Couro Cabeludo, você está no lugar certo.

Você está sofrendo dor ao escovar ou pentear o cabelo? Leve este problema a sério, Isso pode ser devido a feridas no couro cabeludo.

As feridas no couro cabeludo podem doer e também podem ser desagradáveis ??e embaraçosas. Pior ainda, elas podem levar a perda de cabelo temporária.

Várias condições do couro cabeludo podem levar a feridas. As feridas no couro cabeludo podem ser devidas a dermatite de contato, cistos, folliculite, piolhos, tegumento do couro cabeludo, psoríase do couro cabeludo, impetigo e dermatite seborréica .

Algumas outras condições que podem causar feridas na cabeça e no couro cabeludo incluem acne, vírus como a varicela e um grupo de doenças autoimunes raras chamadas pênfigo.

Uma vez que as feridas no couro cabeludo podem surgir de uma variedade de condições, a abordagem do tratamento pode variar dependendo da causa. Portanto, é importante descobrir a causa exata do problema antes de tentar tratá-lo.

No entanto, quando detectado precocemente, quase todos os tipos de feridas no couro cabeludo podem ser tratados, e apenas casos graves exigem atenção médica.

Aqui estão as 10 melhores maneiras de Como  tratar feridas no couro cabeludo em casa.

Como Tratar Feridas no Couro Cabeludo

1. Cuidados Com o Couro Cabeludo e Cabelos Adequados

O tratamento, bem como a prevenção de novas feridas no couro cabeludo, podem ser tão simples quanto pentear seus cabelos.

Para tratar ou reduzir o risco de feridas cutâneas ou infecções:

  • Lave o cabelo regularmente com shampoo. Além disso, lembre também de lavar seu cabelo imediatamente após o exercício para lavar o suor.
  • Sempre permita que seu cabelo seque completamente e apenas depois escove ou amarre seu cabelo.
  • Não compartilhe itens de cuidados pessoais como toalhas , chapéus, tampas de chuveiro, pentes e escovas com outros.
  • Se você tem um corte ou arranhão no couro cabeludo, trate-o imediatamente. Mesmo pequenas aberturas na pele são um alvo principal para a infecção.

2. Compressa Quente

 

Uma compressa quente pode ajudar a aliviar a dor de feridas no couro cabeludo, melhorando a circulação sanguínea para a área afetada. Também pode aliviar a coceira e a irritação associadas às feridas.

  1. Mergulhe uma toalha em água morna e esprema o excesso de água.
  2. Enrole a toalha quente em torno de sua cabeça.
  3. Deixe-o durante 10 a 15 minutos para permitir que o calor faça sua magia.
  4. Faça isso uma ou duas vezes por dia até que as feridas cicatrizem inteiramente.

3. Vinagre De Cidra De Maçã

 

O vinagre de cidra de maçã é um agente antifúngico natural e ajuda a restaurar o equilíbrio de pH do couro cabeludo. Isso, por sua vez, ajuda a eliminar fungos, bactérias e vírus que podem causar feridas no couro cabeludo.

Também é muito eficaz para aliviar o couro cabeludo , a secura e outros sintomas associados com feridas no couro cabeludo.

  1. Misture 2 colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã, sem filtrar, em 1 xícara de água morna.
  2. Use esta solução para lavar o cabelo.
  3. Massageie delicadamente seu couro cabeludo usando a ponta dos dedos por 5 minutos.
  4. Finalmente, enxágue com água. Não remova seu cabelo imediatamente depois disso.
  5. Use esse remédio uma ou duas vezes por semana.

Cuidado: Evite usar vinagre de cidra de maçã não diluído, pois pode ser prejudicial para o couro cabeludo.

4. Óleo da árvore do chá

 

O óleo da árvore do chá é um forte agente antifúngico, bem como um hidratante. Isso significa que ajuda a limpar e remover organismos infecciosos do couro cabeludo. Além disso, revitaliza o couro cabeludo evitando a secura.

O óleo da árvore do chá também pode efetivamente matar os piolhos e ajudar a aliviar a coceira.

  • Misture 3 ou 4 gotas de óleo da árvore do chá com 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa. Passa a mistura no seu couro cabeludo e deixe-a sentar-se por cerca de 5 minutos. Então, lave seu cabelo como de costume. Repita 2 ou 3 vezes por semana.
  • Alternativamente, adicione 10 gotas de óleo da árvore do chá a ½ xícara de shampoo para bebês. Use-o para lavar o cabelo diariamente até as feridas no couro cabeludo se curar completamente.

5. Óleo de coco

 

Para se livrar das feridas no couro cabeludo, você precisa evitar a secura no couro cabeludo. Uma massagem quente com óleo de coco é muito eficaz para manter seu couro cabeludo adequadamente hidratado.

O óleo de coco também é eficaz para matar os micróbios prejudiciais e se livrar dos piolhos. Por isso muitos médicos recomenda fazer o uso do suplemento Conutherm que é um ótimo suplemento natural em cápsulas a base de óleo de coco, e além dos vários benefícios que ele proporciona a saúde, ele ainda ajuda na perda de peso.

  1. Aqueça 2 a 3 colheres de sopa de óleo de coco.
  2. Adicione um pouco de cânfora a ele.
  3. Aplique este óleo sobre sua cabeça e massageie-o no couro cabeludo.
  4. Cubra a cabeça e os cabelos com uma toca de chuveiro e deixe-a durante a noite.
  5. Na manhã seguinte, lave seus cabelos com shampoo.
  6. Use este tratamento 2 ou 3 vezes por semana.

6. Neem

 

Neem, também conhecido como lilás indiano, também pode ser usado para tratar feridas no couro cabeludo.

Possui propriedades antibacterianas e antifúngicas que ajudam a prevenir a infecção e aceleram a cicatrização. Além disso, ajuda a se livrar dos piolhos, uma causa comum de feridas no couro cabeludo.

  • Lave um punhado de folhas de neem e coloque-as em 2 xícaras de água. Fermente e deixe cozinhar por 10 minutos. Remova as folhas, deixe a água esfriar até uma temperatura confortável e use-a para enxaguar o cabelo. Faça isso todos os dias.
  • Outra opção é misturar 4 gotas de óleo de neem em 1 colher de chá de coco extra virgem ou azeite. Massageie o óleo no couro cabeludo usando a ponta dos dedos e deixe-o durante a noite. Na manhã seguinte, lave seus cabelos com um shampoo suave. Repita todos os dias.

7. Óleo de Jojoba

 

Para manter a saúde do couro cabeludo, o óleo de jojoba é muito eficaz. Ele ajuda a restaurar os óleos essenciais no couro cabeludo e mantém-se bem hidratado, o que é essencial para combater o couro cabeludo seco e feridas.

Também mantém o couro cabeludo limpo de fungos e bactérias ruins , devido aos seus compostos antifúngicos.

  1. Coloque uma pequena quantidade de óleo de jojoba no couro cabeludo.
  2. Passa em torno de seu couro cabeludo por 5 minutos usando movimentos circulares.
  3. Deixe-o por um par de horas ou durante a noite.
  4. Na manhã seguinte, lave seus cabelos com um shampoo suave.
  5. Repita uma ou duas vezes por semana.

8. Aloe Vera

 

Aloe vera é outro excelente remédio para feridas no couro cabeludo se o problema for devido a um couro cabeludo seco. Tem propriedades hidratantes que ajudam a manter o couro cabeludo hidratado.

Sua natureza antibacteriana e antifúngica também ajuda a manter o couro cabeludo livre de micróbios nocivos.

Além disso, ajuda a reequilibrar o nível de pH do seu couro cabeludo, evitando assim muitos problemas no couro cabeludo.

Se você tem poucos cabelos e deseja aumentar o volume de seus cabelos eu recomendo que conheça o Luminus Hair, que é um suplemento natural capaz de aumentar o volume do seu cabelo de forma natural.

  1. Corte uma folha de aloe vera e remova o gel.
  2. Espalhe o gel fresco sobre as feridas no couro cabeludo.
  3. Deixe-o no couro cabeludo por pelo menos 1 hora.
  4. Finalmente, lave seus cabelos com um shampoo suave.
  5. Faça isso 2 ou 3 vezes por semana.

9. Suco de limão

 

O suco de limão é outro item doméstico comum que pode ajudar no tratamento de feridas no couro cabeludo. É particularmente eficaz na redução do prurido devido a secura e feridas.

O limão também é muito eficaz quando se trata de micose , uma causa comum de feridas no couro cabeludo.

  1. Misture ½ colher de chá de suco de limão em 1 colher de sopa de azeite quente ou iogurte natural.
  2. Massageie-o no couro cabeludo.
  3. Deixe-o por 30 minutos antes de lavá-lo.
  4. Faça 3 ou 4 vezes por semana.

10. Evite produtos de cuidados severo com o cabelo

 

Como o cuidado adequado do cabelo, escolher os produtos para cuidar do cabelo direito é importante para evitar o problema das feridas no couro cabeludo.

Na verdade, os especialistas acreditam que os produtos de cabelo agressivos são uma das principais razões por trás das feridas na cabeça. Produtos ricos em produtos químicos podem fazer com que o couro cabeludo seque, o que deixa os folículos capilares e o couro cabeludo mais suscetíveis a infecções.

Quando você está comprando shampoo, condicionador de cabelo, gel e spray para o cabelo, certifique-se de que eles não contenham produtos químicos tóxicos. Recomenda-se optar por produtos de tratamento de cabelo herbal feitos de ingredientes naturais e sem toxinas.

Dicas adicionais

Tratamentos Ferida no Couro Cabeludo

  • Não importa o quê, não arrase seu couro cabeludo demais, pois pode aumentar o risco de infecção e cicatrizes permanentes.
  • Lave seu cabelo diariamente para ajudar a distribuir os óleos naturais do couro cabeludo e aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo.
  • Os antibióticos tópicos podem ajudar a tratar as feridas no couro cabeludo.
  • Use um umidificador à noite para reduzir a secura e se livrar da coceira.
  • Você também pode aplicar alguma loção de aveia nas feridas para ajudar a aliviar a coceira.
  • Reduza a ingestão de alimentos como açúcar, glúten e produtos lácteos.

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