4 dicas infalíveis para começar a emagrecer!

DICAS DE EMAGRECIMENTO

Está pensando em encarar uma dieta ou entrar num programa de reeducação alimentar pra melhorar sua qualidade de vida, emagrecer de vez e conquistar o corpo dos seus sonhos?

Não sabe muito bem por onde começar? Realmente hoje em dia com a internet em um piscar de olhos encontramos uma quantidade imensa de informações e a tendência é ficarmos perdidas não é mesmo? Eu te entendo completamente!

Sendo assim eu separei as 4 MELHORES dicas para quem quer iniciar seu processo de emagrecimento e, no final eu vou te contar um super segredo!

Essas foram as dicas que eu utilizei, e tenho certeza que você vai adorar também, principalmente a dica número 3

Beba muita agua

  1.- Beba bastante Água

Além do nosso corpo ser mais de 70% água, e ela ser essencial para TODAS as reações do corpo, inclusive as de limpeza (detox), muitas vezes que comemos estamos na verdade com SEDE!

Sim isso mesmo que você leu! Muitas pessoas simplesmente não sabem a diferença entre fome e sede.  Que tal da próxima vez tomar um copo de água antes de comer e ver se não passa?

2.- Inicie alguma atividade física

Desafio Vip60Pode parecer até clichê, mas é a mais pura verdade! Nosso corpo foi feito para ficar em movimento, ele funciona melhor, tem maior liberação de hormônios relacionados a prazer e felicidade… Afinal, você já conheceu alguém que pratica esportes e é depressivo? Te digo que é simplesmente impossível!

Não existe um exercício ideal, existe aquele exercício que você gosta e consegue fazer com frequência, pode ser qualquer coisa, caminhada, academia, alguma luta, qualquer coisa, mexa-se.

3.- Descasque mais e desembale menos!

coma saudável

Vá retirando aos poucos da sua alimentação tudo aquilo que não é ‘comida de verdade’.

Tem uma lista gigante de ingredientes com um monte de siglas e nomes que você simplesmente não sabe o que é? Evite comer, não é comida de verdade!

Nós como seres humanos fomos feitos para comer o que a natureza nos deu, frutas, legumes, carnes… E não salgadinhos e bolinhos embalados e cheios de conservantes, aromatizantes, espessantes e estabilizantes!

Você já parou pra pensar o que acontece com nosso corpo quanto jogamos essa quantidade de química enorme pra dentro? Pois é, ele precisa limpar! E enquanto ele foca em ficar limpando, ele tem menos tempo pra focar em outras coisas… Como queimar gordura!

 

4.-Não fique pulando de dieta em dieta

Esta é uma dica que eu não vejo falarem muito por ai, mas é a mais pura verdade! Não pule de dieta em dieta…

A grande verdade é que praticamente todas as dietas funcionam, mas as pessoas tentam por uma semana e desistem! Então mudam pra outra, não é mesmo?

Nisto você não dá tempo do seu corpo se acostumar as mudanças que está fazendo! Por isso melhor do que fazer uma dieta é realmente ir mudando os hábitos alimentares de maneira constante e aos poucos, para ser permanente!

Faça um desafio, uma pequena mudança por semana… No final de um ano, quantas mudanças gigantescas você terá feito? Já pensou nisso?

Ainda assim está confusa ou gostaria de ter um passo a passo para fazer em casa de como emagrecer e se manter em formal? Então eu te convido a conhecer o DESAFIO VIP 60, clique aqui que eu tenho certeza que você vai adorar.

desafio-vip-60-superior

 

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Seu e-mail não será publicado.


*