3 Deliciosos Chás Para Acabar Com as Gordurinhas!

  Os benefícios dos chás já são conhecidos no mundo todo há centenas de anos. É possível encontrar uma variedade infinita de chás, com as mais diversas propriedades e efeitos para a saúde e o bem-estar. Livre de uma vez por todas daquelas gordurinhas com essas três opções de chás!

Infusão de Canela

infusao_de_canela  Segundo estudos, a canela tem propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo. O metabolismo estando mais acelerado realiza a digestão   dos alimentos com mais rapidez, tendo que queimar mais calorias para isso, o que resulta em gordurinhas sendo eliminadas mais depressa e em mais disposição para o seu dia!

Ingredientes: 200 ml de água, 2 paus de canela e mel a gosto para adoçar.

Modo de Preparo: leve a água ao fogo em uma panela para ferver, desligue o fogo assim que ferver. Adicione a canela e deixe descansar na água por quinze minutos com a panela tampada para a canela liberar suas propriedades na água. Depois transfira o chá para uma xícara para se servir e adoce com mel a gosto.

Posologia: beba duas xícaras de chá de canela ao dia. Se quiser ainda pode adicionar uma colher de chá de canela em pó ao seu café, ao iorgute e a outros pratos no decorrer do dia!

Chá Verde

  O chá verde tem se popularizado muito nos últimos anos devido ao seu efeito diurético natural. Segundo estudos realizados no ancha verde emagreceo de 2009 pela Sociedade Americana de Nutrição, apenas duas xícaras diárias de chá verde são capazes de ajudar a diminuir as medidas na cintura e no quadril, reduzir o IMC (Índice de Massa Corpórea) e ajudar a eliminar a gordura do organismo.

Ingredientes: 200 ml de água, 1 colher de chá de folhas de chá verde e mel a gosto para adoçar.

Modo de Preparo: Leve a água ao fogo em uma panela e, quando surgirem as primeiras bolhas, antes de começar a ferver desligue o fogo. Adicione a erva, misture levemente, tampe a panela e deixe abafado por cinco minutos para a erva liberar suas substâncias. Em seguida coe, transfira para uma xícara e adoce com mel a gosto. Pode ser servido ainda quente ou gelado, sendo uma opção refrescante para os dias quentes de verão.

Posologia: beba de duas a quatro xícaras de chá verde ao dia, sendo uma sempre ao levantar pela manhã, ainda em jejum.

 

Chá Vermelho – Pu Erh

cha-vermelho  Esse é um chá ainda não tão famoso que é de origem oriental e tem propriedades incríveis. Além de ser um excelente diurético, o chá vermelho também ajuda a eliminar as toxinas do organismo e limpar o fígado devido as suas propriedades antioxidantes, fortalece o sistema imunológico prevenindo o corpo de vírus e bactérias causadores de doenças e ainda ajuda a equilibrar os níveis de colesterol no sangue.

Ingredientes: 200 ml de água e 1 colher de chá de erva pu erh.

Modo de Preparo: leve a água ao fogo e assim que estiver em ponto de ebulição, sem ferver, desligue o fogo e adicione a erva. Deixe que a erva descanse na água por apenas três minutos com o recipiente tampado. Em seguida coe o chá e sirva-o.

Posologia: beba de três a quatro xícaras de chá vermelho ao longo do dia, mas evite ingerir esse chá pelo menos quatro horas antes de dormir, pois a erva pu erh é rica em cafeína podendo atrapalhar o seu sono durante a noite.

Lembre-se ainda de que, para um melhor resultado na sua perda de peso, o ideal é a prática de exercícios físicos associados a uma boa alimentação. Os chás podem ajudar lhe dando um bom empurrão potencializando a queima de gordura e acelerando seu metabolismo!

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